ふれあい健康大学とは
～自分の健康は自分でつくる～
高齢になっても元気に過ごすためには、今が大事！今日は最良の一日！
人との関わりも必要不可欠！！
健康長寿を目指す、体操はもちろん
その他にも、参加者の笑顔絶えない会を目指しています！！
東京都日野市で高齢者の社会参加のひとつとして、健康をキーワードとした集いの場を月に2回行っています。
紹介動画【２分３０秒】
第５回 健康の集い
イオンホール
2025/12/20
ふれあい健康大学
歌と手話で楽しみました
明星大学音楽ボランティアサークルFreedommusicの皆さんか来てくれました。
以前より計画はあったのですが、やっと実現大学生のみなさんに「にじ」を、歌と手話を教えていただき、楽しい時間を過ごしました。
ふれあい健康大学の活動内容
●丹田呼吸法の実践；
深く呼吸し、体内に酸素をたっぷり取り入れ細胞を活性化し、自律神経も整い、ホルモン分泌が盛んになり、心も体も元気になります。「疲れにくい体」「病気になりにくい体」作りに効果的です。
●スロー筋トレ；
血液循環を改善し、疲労回復・予防とリラックス効果が得られ、姿勢が良く なり、若返ります。
●クイズで脳トレ；
笑顔でコミニュケーションしながら皆で、とんちクイズ、脳が活性化します。
●フリーダムミュージック；
みんなでリズム、唄って笑顔に、声出して脳が活性化
開催概要
| 日時 |
・原則月２回開催 ・１回からの参加もOKです！ |
| 時間 | 13:30~16:00 |
| 場所 |
東京都日野市多摩平２-９ 多摩平の森ふれあい館 ３階集会室 豊田駅北口より徒歩７分 |
| 費用 | １回５００円 |
| 駐車場 |
会場のふれあい館には１時間毎１００円の駐車場が隣接されています。 ※身体障害者手帳・愛の手帳・精神障害者保健手帳を所持する者は免除、有料駐車場以外に障害者用駐車場（2台)あり
【アプリかイオンカードで追加で１時間無料】
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| 申し込み方法 |
名札をご用意させていただく関係上 事前にお電話で参加表明していただけたら、うれしいです。 電話予約（080-3015-0752） （当日参加もOKです） 直接会場にお越しください。 |
| 持ち物 |
水分補給できるもの、動きやすい服装 |
| 運営 |
主催：ふれあい健康大学 「スポーツ庁 登録団体」
後援：日野市・日野市教育委員会・社会福祉協議会 |
ご挨拶
皆様がお元気で生涯現役で楽しく暮らせますようにと願ってふれあい健康大学をたちあげました。真鍋学部長の指導のもと、楽しい時間を過ごしております。
一人でも多くの方が健康でありますように、そして幸せに暮らせますように側面からお手伝いをさせていただいておりますボランティア団体です。
ご参加を心よりお待ちしています。
地域の健康づくりに携わって、20年。
みなさまのご参加をお待ちしています。
■２０２１年度 あおぞら体操 講師
■地域での講話や、体操講座実績も多数ございます。
■まなべ整膚療院 院長
まなべ整膚療院HP
https://manabe-seifu.com/
会場地図
多摩平の森ふれあい館
